KGsundhed.com

Sund krop uden smerter

Massage

Massage
 
Forkerte arbejdsstillinger, de samme bevægelser dag ud og dag ind, for hård træning m.m. gør kroppen stiv, træt og øm, og i værste fald ender det med rigtige belastningsskader, der får kroppen til at gøre rigtig ondt og sige fra.
Massage løsner op, blødgører muskler, fjerner spændinger og skaber balance mellem muskler, led og sener.
 
Jeg tilbyder det bedste inden for sportsmassage, shiatsu og triggerpunkts massage.
Med forskellige massagegreb og trykpåvirkninger af varierende styrke, påvirker jeg muskler og bindevæv.
Massagen øger blodtilførslen og befrier din krop for affaldsstoffer. Myoser opløses, og smerter lindres.
 
Massage til gravide i helsingør
 
Som noget nyt har jeg indkøbt en briks så du som gravid kan ligge godt og sikkert og blive behandlet. Denne briks egner sig også til dig som af andre årsager ikke kan ligge på maven og blive behandlet.

Træning
 
Det er vigtig at behandlingen understøttes af motion enten som enkelte styrke øvelser eller et mere avanceret trænings program. Musklerne skal være stærke til at bære din krop, falder du sammen i dine daglige stillinger, vil din krop hurtigt gøre ondt.
 
Personlig træning
 
Jeg kan hjælpe dig i form hvis du har svært ved at få det gjordt selv, eller er i tvivl om du gør øvelseren rigtigt.
Træningen foregår med konditionstræning udendørs, det kan være løb, power walk, cykling eller stavgang (vejret er ingen hindring).
Den muskelstyrkende del forgår på gulvet med pilates, yoga og styrketræning øvelser med din egen kropsvægt som belastning.
Jeg vil sørge for at alle øvelser er tilpasset dig og dine behov og tager selvfølgelig hensyn til dine skavanker.