Meditationshold – At følge det, som rører sig lige nu i nuet

På mine meditationshold tager vi udgangspunkt i det, der lever og bevæger sig i os lige nu. I stedet for at stræbe efter at “opnå” en bestemt tilstand, vender vi opmærksomheden kærligt og nysgerrigt mod det, der allerede er her.

​

Hver meditation tager afsæt i det, som rører sig i nuet – tanker, følelser, kropslige fornemmelser, stemninger eller livstemaer.

Vi træner evnen til at være med det, uden at skulle ændre, fikse eller forstå det.

Når vi giver plads til det, der er, opstår der ofte en naturlig ro, klarhed og kontakt.

Undervisningen er guidet og tilgængelig for både begyndere og øvede.

Du bliver nænsomt støttet i at:

• Lytte indad med åbenhed og ærlighed

• Mærke kroppen som anker i nuet

• Rumme det svære uden at lukke ned

• Give plads til det levende og sande i dig

• ​

Der er ingen rigtig eller forkert måde at meditere på her.

Det vigtigste er villigheden til at møde dig selv, præcis som du er.

Holdene foregår i et trygt og nærværende rum, hvor der også er mulighed for kort deling og refleksion, hvis du har lyst.

Du er velkommen, som du er.
Det, der rører sig i dig, er allerede nok.

​

Meditations holdene er på faste ugenlige basis og kan bookes i online booking

​

​

​

​